户外团建活动注意的9大要点-团建

拓展体验：我们获益了、也成长了

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       人生很奇妙，往往你以为不会发生在你自己身上的事却发生了，你以为你会很害怕而最终变得勇敢了，你以为自己很渺小却原来你可以这么重要........这就像人生的舞台一样，每个人都有很重要的一个角色。 　　上周

        参加户外团建活动，是很多人体验户外运动生活选择的一种方式，不但可以体验户外运动生活的乐趣，也能结识一群和自己同样热爱户外运动的朋友。第一次参加户外团建活动，需要注意哪些事项呢？今天小贝以 南京贝塔团建训练中心基地 为例，总结需要注意的9个要点，希望能帮大家。

     1  身体：全部项目均适用于普通成年人，对体能无特别的要求。（如有严重心脏病、高血压、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤经历、半年内大手术者不能参加户外团建训练，团建训练过程中，您身体如有不适，请及时向带队教练说明）；如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的领导下，有选择地参加相关项目标训练。

     2  行为：请在活动期间准时集合，不缺席，不迟到；在无培训师领导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何危险运动。

    4  穿着：团建活动前，请将长指甲剪去。请着运动装、运动鞋（特别是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋）或方便活动的服装（女士请勿穿裙装），另需准备一套备用服装，以便出汗后更换。因早晚温差较大，请注意保暖（戴眼镜的学员准备小绳加固眼镜）。

    5  物品：团建活动过程中，为避免弄伤，请勿佩戴手表、首饰，衣兜内不要存放坚硬的物品（如手机、钥匙、硬币等）。女士请勿佩戴坚硬头饰。

    6  行 动：活团建动期间，除特殊情况外，学员不得外出。学员若外出，必须通过主办方组织者同意；有困难找教练，要求帮助；服从统一安排；学员在受训期间，严禁吸烟、饮酒、赌博和使用毒品或其它任何违禁药品。

   7  环 保：在团建活动中，请您爱护各项设施，严禁擅自攀爬，同时请您爱护自然环境，不要乱丢垃圾。

拓展让我重新认识了自己，也重新认识了团队

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         上周末，我们迎着晨晖，从学校出发。说心里话，我对这种拓展并没有什么特殊的感觉，比如说兴奋、激动、向往，或者过度的惊恐、担心，统统都没有，心情是十分平静和平淡的。经过一个小时左右的车程，我们抵

   8  饮 食: 团建活动中严禁吸烟，请勿饮酒，俱乐部保证饮食的安全卫生。

初中拓展训练感想：最美的时光

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          周末，我们学校早上来到了开始为时一天的拓展训练，灵山拓展基地的教练把我们三个班分成了六个队伍，并要我们对自己的队伍进行取名，编队歌，摆造型，然后找出领导者。这六个队伍真是有趣，有英雄联盟队，