南京团建活动——惊心动魄的60秒-团建

如何通过拓展培训缓解职场压力

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对于威胁上班族的健康来说，职场压力已成为不可忽视的因素之一。当然，缓解职场白领的压力有很多种方法，今天就向大家介绍如何通过培训的方式来缓解都市白领的职场压力。   首先，我们先来了解下白领阶层的职场压力

周末，我们去了南京贝塔青少年素质团建红博苑基地进行团建培训。尽管只是室内的团建活动，却让我感触颇深。它不只是游戏，只有深入其中你才知道这种游戏带来的挑战与磨练是怎样植入人心。这次训练对我来说是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它是一种简单的训练，更是一种文化、一种精神、一种理念、一种思维、一种考验和一种气概。

刚到大厅时，伙伴们没精打采，也许是舟车劳顿，也许是对团建活动不了解，以为像平常聚会一样，所以伙伴们都很松散。而团建老师一直在用最大的热情在激发我们，经过一个小游戏后，伙伴们精神倍增，特别放松。而事实证明，当天拓展游戏让我们全身心投入，忘记了年龄，忘记了工作身份，忘记了生活环境。我们共做了三个游戏：包括驿站传书、急速60秒和七巧板。我重点理一下急速60秒带给我的感受。

南京团建方案“急速60秒”是一项让人印象深刻的团建游戏：地板上放30张代表1—30的数字信息卡片，卡片没有标明数字，而是一些形象图案。要求两队充分联想，识别所代表的数字。项目标总时间固定不变，每队有5次进场的机会，任务是在每次进场的60秒内，在不违反规则的情况下，把圈内的卡片由小到大依次交给培训师。这主要是训练团队合作与分工的关系，通过团队每个人员的合理分工，共同协作，高效完成任务。

前两轮更多的是论细节不论时间，讲究的是自我的调整和整个团队的管理，分工合作；而在熟悉了卡片代表的数字之后则强调时间的把握，如何在60秒内把30张卡片找完整，讲究的是协作、是责任。这让我想起一位企业家说过的话，不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！

在我们把卡片图案与数字确定以后，队长在收集卡片时，一个队员只喊数字，其余分散四周的队员各自观察自己区域的数字图片，听到数字时则指给队长看。在激烈的“呐喊”声中，我们终于完成了任务。

南京团建活动体会：

什么样培训是团建培训

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一．团建活动是什么？ 南京团建培训是一种户外“体验式“培训。 体验式培训强调学员去"感受"学习，而不是常规在课堂上说教与听讲，在体验式培训中，学员是过程的主宰，如果学员感到课程的进程由他们掌控，他们将更加

一，打破固有思维，采用发散性思维解决问题。卡片上都是一组和数字有一定关联的图案，但是信息很模糊，比如一个鹅代表2，一把伞代表数字3，越到后面越复杂。如果不发散思维，就会坠入迷雾，分不清方向。这就像在工作中，要不断地运用创新思维来解决问题。

二，培养团队同学的分工意识，促进团队合作，完成目标。有很多事靠个人的力量根本无法完成，必需依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。

三，收集正确完整地信息，培养认真细致的工作态度。对于自己手上拿到的卡片，必须保证信息收集的完整性和准确性，因为这是后续团队赖以分析的基础。

四，要学会把复杂的事情简单化，简单的事情标准化。在60秒时间内要完成对卡片信息的整理和排序，看似无法完成的任务，通过逐级分解，每个人只负责其中的3到4张卡片，事情就简单了，而且每一轮都按上述的方法操作，这就是标准化了。

拓展培训越来越受企业喜爱，寓教于乐形式是关键

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南京拓展培训企业要想发展，就要有狼的精神，而狼性的精华就是团队的力量！可是要想形成一个狼性团队，往往是非常困难的！因为一个狼性团队，要具备下面的特质：协作、信任、服从、忠诚、关爱、智慧、冷静、顽强、策